感觉自己很自卑?

和别人说话不敢直视别人眼睛,不想别人看着我,自己感觉总是有人盯着我看,很在意别人的眼光,有时候和不认识的人说话会结巴,有时候走路感觉很不自然站着手不知道该往哪放。重点是一紧张就会手抖控制不住。

  • 快马 01-09 09:45
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2个答案
  • Ring(年轮) 01-09 14:19

    可能太在意别人的评价,活在别人的目光中。表面上是自卑,但本质是是太自恋,觉得所有人都会关注你,评价你,但现实生活中大家更多的是关注自己。如果你这么想,也许会缓解你一些焦虑。你过多的活在自己封闭安全的世界中,没有真正活在现在世界中,跟人在现实世界中建立有血有肉的有温度的关系。

  • 老友余旧 01-09 13:19

    其实,你已经意识到了问题的本质:自卑。这会让你在人群中就预先假改自己是糟糕的,可笑的

    所以,怎么去增强自信,提升内心能量是其根本。但想做到很不容易。因为你漫长的成长经历塑造了你对自己这样的看法,要想改变,也需要一定的过程

    同时,在这个过程中,要得到相应的反馈,肯定,逐渐开始认识自己,接受自己。所以,一段好的咨询能更好地陪伴,见证你的成长