害怕接触一切悲伤感人的事情?

前段时间在一个契机下,日积月累的情绪骤然爆发。我跟母亲细数了自己从小到大所经历的,不能够忘怀的,对我产生重大影响的事情,以及我自己的感受,经常是边说边哭。

之后心理状态好了很多,可这似乎只是个开始,之后时好时坏,有时甚至担心自己变成一个精神病患者,觉得自己迫切需要心理咨询。

因为之前就对心理学感兴趣,不过始终属于读几本推荐书的门外汉。这次我想自己试一试,就买了几本网友推荐的书。

读完的感觉简直无法形容。我似乎找到了很多曾被我刻意压抑忘记的事情,却也因此开始担心自己有没有忽略其他的事。

一旦在不瞌睡的时候闭目养神时,我会忍不住胡思乱想,主要就是分析自己。有些类似医学上的学医综合征。并且,我变得无法听到看到任何悲伤的或是感人的真实或虚假的故事。只要一接触,就会觉得难过,觉得自己无法承受。

是不是我选择自己看书的行为一开始就错了,而应该接受系统的心理治疗?

  • 孔侑 01-10 05:15
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5个答案
  • 初三 01-11 09:07

    选择看书与自学,并不是错了,而是过去的你不懂更好的方式。当你意识到这一点后,就早一点开始心理治疗吧。

  • 小baby 01-11 07:39

    每个人从小到大或多或少的都会有心理压力藏于内心,压抑自己的时候。

    如你所说细数了对你人生有重大影响的事情,而且是从小到大,日积月累,如果每一件事情对你的内心来说都是一次创伤的话,你用了多久,多少次才让你的内心如此的脆弱,经常担心自己,相对应的,在看心理学书籍的过程中书中的每一个知识点也许正对应你的成长创伤,而且不只是一次的类似创伤,等同于你把成长过程的所有伤疤又扒了一遍。

    看书本没错,但扒开自己伤疤的量和自己内心自信心的强大是成正比的,建议看书自学的同时配合心理咨询,循序渐进的来帮助自己,强大自己。

  • 小梅 01-11 06:31

    在一开始接触心理学的时候,似乎就像是在一开始接触医学一样,容易按图索骥,给自己贴标签,这个部分的确会增加一些不必要的心理压力。但是根源性的,还是内在的情绪太满了。就像你开头说的,曾经会有情绪大爆发,所以当看一些书但是没有途径能帮助自己去释放的时候,反而徒增一些压力,就会害怕触及自己内在的伤痛。其实你多看书多学习一定是一件好事。其实中国的心理咨询在这十年才慢慢发展有一个眉目,市面上很多心理咨询师的能力是参差不齐的,这是事实现状。当你的内在这么满的情绪,能找到合适的咨询师进行咨询肯定会有很大的帮助,但是学习一定是一个能帮助自己的工具。这样会使你成长得更快,而不会太盲目只是跟着咨询师走。如果有需要,可以寻求帮助。祝福你。

  • 草帽 01-10 22:12

    首先,和母亲诉说过去发生的事,看心理学的书试图去分析自己,这都没有什么错,甚至这是不错的方法之一。
    其次,你的方法和专业的系统的心理咨询还是有区别的,所以造成了你目前的困境,也许这种感觉就如,通过自己的办法把自己的伤口切开了,但无法给自己扎针敷药。所以最好还是需要第三方的心理治疗为好的。

  • 维也纳 01-10 20:53

    心理咨询有一个阶段性,不是简单上来几刀把问题切开,这样心理强大的人能够承受,心里不够强大的人是承受不了的,而一般心理上有情节的人心理都不那么强大,本来说觉得自己有问题,再一看书,觉得每一条自己都符合,又没有有效的支持和改变的方式,容易出现你的情况。有反思终究是好的,善待自己,慢下来,不要那么着急,让内心跟上你思维的脚步。当然能做心理咨询效果会更好一些。