完美主义者,不接受失败,怎么办?

自从高二成绩就严重下滑,到了高三再怎么努力也追不上了

前一天刚拿了竞赛最高奖,第二天那一科就考了全班最低分。

每天都很认真地复习完成功课,也很听老师的话,平常学校的大小考试之前也努力复习,把自己的状态调整到最好,结果总是事与愿违。

真的没有办法接受这样不断失败的自己。

  • 笑涡红透 01-11 18:25
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3个答案
  • 眉宇轻挑 02-09 15:30

    来自于社会的压力学校的压力老师的压力,孩子很容易把学习成绩当成是体现他价值感的全部,确实会因为成绩考砸了而深深的受挫受到打击,特别曾经是你所优势的科目。因为曾经让你光耀,当失利的时候容易陷入慌乱。

    很多的孩子都有完美主义,但是完美主义呢会带来很大的压力,就是当你即使考到了一百分,你都会觉得自己还不够,似乎要到120分你才是满意的。所以对自己是有苛刻的要求,这容易让自己有挫败感。如果你才考到80分,你对自己的苛责嫌弃和指责会更多,因为你盯着的始终是100分或是高分,当达不到完美就会有很多的情绪,使你的学习状态开始不稳定,越着急越失控。

    我们能不能从完美主义改成另一种思维方式叫精益求精呢,就是即使我考80分,但是我比曾经的70分已经进步十分了,那么就给自己肯定赞美认同,因为我已经尽力了。下次我还能够再往前进一步几分,我更加的肯定我自己。不要给自己预设目标,通过努力只要我一点一点比曾经的好,有进步就可以了。

  • 怀里小公主 02-08 15:49

    ##不要把竞赛和高中课程完全等视

    -考察内容不同

    竞赛和平时考试有些不太一样,竞赛侧重于技巧,高中课程则侧重于基础知识。知识范围会有些出入,即使相同的部分,侧重点也会有所不同,竞赛侧重考察的知识点在平时考试中也许属于了解、识记一类,如果因此以重点考察的精力去准备很容易出现精力不足的现象。

    -养成的思维习惯不同
    由于思维惯性,竞赛者会习惯性的把问题想复杂,这个过段时间需要慢慢适应。所以,即使是拿到竞赛最高奖,没有适应高中课程也有可能拿到全班最低分。你仍拥有属于自己的自信。

    ##想确认的几点

    -高二成绩严重下滑,和将精力放在竞赛准备上有没有关系?既然没有决赛,选拔赛一等奖实际的作用,对不对得起,所分配(倾注)的精力?

    -你的知识体系是有漏洞的(化学反应原理),如果只是按照“地复习完成功课,也很听老师的话,平常学校的大小考试之前也努力复习,把自己的状态调整到最好”所描述的,只能跟上进度,还需要比别人花更多的时间来补漏,所以,不要因“自己花时间纠错比不纠错的人考的差”而感到不平衡,你要意识到你们具体的情况是有所不同的,不要放在一块比较。

    -如果说“精力不够”,把精力放在补漏上,会影响其它学科。现在看起来的情况是漏洞没有补上,其它学科也造成了一些影响,两头都没讨好?也许你需要好好做个规划,梳理一下自己的想法。

    -很好奇在考试时面对那两道大题和四个选择题的时候,第一反应是什么?考试前的准备好像不错,考试时的状态是怎么样的?

    -不要太过担心,时间还有,如果把时间都浪费在担心上,那才是得不偿失。

  • 情似白纸 01-22 14:46

    这也可以,前一天竞赛最高奖,第二天单科最低,这是如何实现的?
    别急着批判自己,咋不先具体问题,具体分析一下?

    扣分比例如何分布的?
    主扣分项的原因是啥?