文章看了感觉心理问题越来越多,是不是自我暗示?

去年抑郁症开始之后,每天一有时间就不断的看心理学的文章,看了每一篇的问题都觉得说的是自己,慢慢的就对号入座,觉得自己的问题越来越多。会不会又这样的可能性,因为想逃避现实的挫败感,于是自我暗示有心理问题,然后问题越来越多,越来越严重?拖延症、自卑、社交恐惧、心理扭曲、嫉妒、巨婴,好多从前没有的问题都一一跑出来了,感觉七宗罪都要搜集全了。而且感觉越来越糟糕,不能信任任何人。要怎样才能走出来啊!好痛苦!

  • 曾经是王者 01-11 20:25
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9个答案
  • 心疼你 02-09 10:15

    先停下来看心理学的文章,用看文章的时间,尝试做一些运动。

    如果你说的“抑郁症”是被医院诊断确诊的,那么需要继续看医生、服药,最好同时做心理咨询。在这里的提问,很有可能像看文章那样,让自己陷入进一步的痛苦。

  • 俩小无猜 02-08 19:16

    普通人和心理学家干的事貌似没有性质上的区别,有方法的区别。和楼主寻求对自己一些现象的解释,貌似干的都是同一件事情:描述,解释,预测,影响心理现象和行为。

    看了楼主在下面的描述,做一个简单的解释,仅供参考:

    在描述中,贯穿全文,最多的一个点,应该是自尊了-----人大部分活动用于维持,增长自身的自尊,没毛病。

    自尊按性质被分为: 依赖性自尊,独立性自尊,无条件自尊(这个境界太高,一般人达不到)。
    按强度的分类:如低强度自尊,中等强度自尊,高强度自尊。

    依赖性自尊,故名思议,受到外界的影响比较大,进而稳定性低。而如果个体自尊的强度比较高,自然会更加的不稳定。

    高度的依赖性自尊,一般会更加完美主义,害怕失败(也就是做决定啦)。

    高度依赖性自尊,更可能产生敌对情绪。

  • 酒杯深 02-03 18:13

    弱弱的问几个问题:您看的是大都哪些心理学文章?看这些心理学文章的目的是什么?

    您觉得,科学的态度是什么?

    心理学文章作者,及作者在写这篇文章时,是否使用了科学的态度, 还是仅是个人的感想类。

    这和不能信任任何人之间,有关联么?

    另外,罪感,自责,负性思维,负性自我批评,都是抑郁症的典型中心症状。

  • 斗酒纵马 01-28 20:05

    你的理解和推断太到位了!
    一般而言,我们总是有自动化思维的习惯,是按照因果关系和线性关系来推论的?一个心理疾病的患者或许最初只是一种情绪化的反应,当ta通过看书上网查找资料发现越来越多的自己的症状和书上描述的那样,很自然就会按照症状学的标准给自己贴上一个病理性的标签?自此ta便生活在病理性标签的控制下痛苦不堪?
    如果想走出这种痛苦,就需要考虑如何打破狭隘的糟糕化的思维?如何全面客观的评估和诊断的感受和反应?
    当然涉及到你的资料非常的有限,不清楚你被“抑郁症”控制多久了?建议考虑专业的咨询帮助你走出困境?

  • Ring(年轮) 01-28 06:52

    心理学的文章也许能够让你更深的认识自己,但是无形当中,也在给自己贴上很多的标签,这是一个难免的过程。之所以会贴上标签那是因为你看到了自己身上的那些问题,但是痛苦的是其实你是没有办法通过文章就可以来解决你自己的问题的。所以去标签化重要的就是能够解决问题。

    一个人的成长过程中会有很多的伤口,就好像曾经的伤口化了脓,结了痂,但现在是需要一个治疗的过程,清创的过程,才会让这个伤口彻底的愈合。而通过文章仅仅是让你知道这个有个伤口而已,无法达到治疗的目的。所以,心理咨询对于个人成长和修复是必要的。

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