情感是可控的吗?


  • 李晶瑶 12-06 07:47
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10个答案
  • GW 12-06 07:54

    是的,在于理性和感性之间的支架结构:

    这样和你解释吧:

    不要相信“爱情里的时间定义”

    时间无情第一,

    它会把你欠下的对不起,

    变成还不起;

    又会把很多对不起,

    变成来不及 ……

    我总是这样和我的学生说:

    “何谓相识?”

    “相见,挂念,长相思。”

    “能否详细?”

    “相逢,安然,长相忆。”

    “能否再详细?”

    “心相系。”

    爱情可控吗?也不尽然,总有些意外:

    你的花归我 我的枝归你

    你的怀慕归我 我的眷念归你

    你的笑靥归我 我的欢喜归你

    你的余生归我 我的命数归你

    ——都这样了,怎么让人家分开



    有时候爱情的话语很:“仙儿”

    北方雪,南方雨

    这个冬季

    世界比以往更寒冷

    我在窗户上哈了一口气

    形成你的模样


    有时候,你缺的是一种等待:

    青春

    总给人一种在错的时间遇到对的人的感觉

  • zhaofei 12-06 07:54

    情感是我们生活中最紧迫、最痛苦的力量。我们被情绪驱使着。我们抓住机会,因为我们对新的前景感到兴奋。我们哭泣是因为我们受伤了,我们因为爱而做出牺牲。

    毫无疑问,我们的情感支配着我们的思想、意图和行动,并以优越的权威来引导我们的理性思维。但是当我们太快地处理自己的情绪,或者我们处理错误的情绪时,我们常常做出决定,而后悔莫及。我们的感情可以在危险的极端之间改变。转向左边太远,你近乎愤怒。向右转向太多,你处于欣欣向荣的状态。与生活的许多其他方面一样,情感最好是以适度和逻辑的观点来满足的。

    这并不是说我们应该阻止自己坠入爱河,或者在重大的消息之后高兴地跳起来。这些确实是生活中更美好的东西。消极情绪必须极其小心地处理。负面情绪,如愤怒、嫉妒或苦恼,往往会螺旋式地失去控制,尤其是在被触发之后。随着时间的推移,这些情绪会像野草一样生长,慢慢地调节心智,使之适应有害的情绪,并支配日常生活

    曾经遇到过一个总是生气或敌对的人吗?他们不是那样出生的。但是他们允许某些情绪在他们体内长时间地搅拌,以致他们变得过于频繁的感觉。不要马上做出反应。立即反应情绪触发可能是一个巨大的错误。保证你会说或做你以后会后悔的事情。

    在用你的情感论证驳斥扳机之前,深呼吸并镇定压倒一切的冲动。持续深呼吸五分钟,感觉肌肉紧张,心率恢复正常。当你变得平静时,向自己断言这只是暂时的


    做希望我的回答对你有帮助

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  • 庞无忌 12-06 07:54

    情绪情感的产生,是很自然的,无法完全压抑。每一种情绪都是进化赋予我们的能力,哪怕是负面和可怕的情绪,都有它的意义。比如不愉快,让你了解到目前的处境和选择可能是不适合自己,需要重新调整甚至是放弃;比如愤怒,让你知道对方阻碍了你,你需要行动去解决这个危机;比如羞耻,让你了解到自己和他人的不同之处。情绪有正面情绪,也有负面情绪,但没有什么正确、错误,或者是不应该的情绪。无法全然控制,但我们可以调整,改善自己的情绪和情感!

    调节情绪的方法有两种。一种是行为出发。快乐会让我们微笑,感到对方亲近会和对方握手,但是反之亦然!微笑会让我们快乐,和对方握手会增加人际间的好感。心理学家做过一个有意思的研究,一部分人有嘴撅着抿着笔做一件事情,而另一部分要咧嘴用牙齿咬着笔做一件事情,在最后的情绪评估中,发现用嘴咬着笔的那组,给自己的情绪打分更偏向于正面和积极。实际上,研究者用这支笔引发了受试者微笑和沮丧的表情,只是刻意地带着某种表情,就能诱发相应的情绪。

    另一种方法,是调节自己的思维认知。说到底,不是因为某件事而引发人的情绪,更关键的是对这件事情的看法。老板批评了工作,如果我只能想到自己的受挫和种种不满,想到老板的苛责和自己的无能,那么心情肯定是糟糕的。但是如果能换个角度,老板也需要发泄他自身的情绪,或者聚焦于可以提升和从中学习到的地方,那么心情可能就不会那样,说不定还能激发自己的小斗志。

    有情绪,并不是什么错误,也不是什么不成熟的表现,人人都有。情绪指引着我们如何去感知这个世界,但学习一些自我调节情绪的方法是必要的,不能让自己完全被情绪操控,做一个有情绪而又睿智的人。

    关注“鹈鹕心理陈小康”头条号,用心理的视角来看待这个世界

  • HAFOM 12-06 07:48

    对于爱得疯狂,恨得咬牙切齿想杀人这样的情感显然是不可控了。现实社会这样偏执的人也有不少,特别是男女之间爱得死去活来,没有对方就不能活,活着没有意义样,而恰恰又有很多因素阻碍他们的结合,因此双双殉情,文学作品有比如罗密欧与朱丽叶。现实生活也有这样的例子。

    如果一个恨的种子埋在了一个人的心里,没有随着时间推移变淡而是不断的膨胀,这样的情感也是不可控的。一般存在于复仇者心里,还有因为爱而生恨的人心里。由爱而得不到演变成恨对方,这样的犯罪行为不少。比如前段时间的江歌案。

    对于普通大众来说情感还是可以用理智去控制的。比如两个相爱的人因为种种因素不能在一起,他们也会考虑周到理性分手,虽然痛苦虽然遗憾,可能他们还有很多的人不能背弃不能让他们为自己伤心难过。时间是疗愈伤口的良药!

    对于恨的情感同样是可以用理性来控制的。当时觉得恨透了对方,可能你站在对方的角度考虑也不是很过分,比如一个公司裁员,你可能觉得是上司对你的偏见、不公平。回家坐下来思考作为上司在办这件事情时同样难以抉择。随着时间的流逝,以及你自己的不断成长,你的恨也会慢慢消失,恨是需要消耗能量的,恨还不如让自己强大!

  • 周晓留 12-06 07:48

    情感的定义

    1、心情感动

    2、人受外界刺激所产生的心理反应,如:喜、怒、哀、乐等

    广义而大众的理解一般是第2个。就是对事物好恶的一种心理倾向,心理体验,心理活动。

    说到控制得先了解一下情感类型,按情感性质分一种是肯定性情感,另一种是否定性情感。即通俗说的一种正能量的情绪体验,另一种是负性情绪体验,人类负向情绪心理体验比正向的多。

    按情感动力方向分为增力性情感,和减力情感,增力可以带给人们更多的积极性或积极行为。如"荣誉感""自豪感"等,而减力型的"鄙视""厌倦"等。

    按情感表现部位来说,主要是外在情感如面红耳赤和内在情感如心慌、心喜等。


    情感的几种基本形态是激情、应急、心镜、热情。每一种形态的情感都有很多种情绪体验的经过和表达形式。如激动的大哭,或者着急的大哭等。

    说到控制情感,正向的情感如果对自己或者别人没有伤害或影响,不需要控制。尽情享受好的,或美好的情感体验就好。而一般人想控制的主要是控制一些负面的,外显的,和过激的,可直接影响自己或别人的情绪,行为或者结果那一些情感表达方式。俗话说暴脾气如火山或粘火就着等,当时没控制,造成更坏的,自己不预期的结果而后悔。

    其实,有很多种专业方法可以控制情感的表达。在专业指导下练习正念、冥想、瑜伽,练,也有音乐、绘画等艺术性疗愈。还有催眠能整合情绪,缓解压力等带来的很多情绪体验的积累

    民间也有一些方法如运动、觉察自己的即将失控的状态等,还有就是多多认识一些情绪的词和表达,然后慢半拍给出反应等。

    答者:暖心理咨询师姜娜

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