女人每天喝一碗煮的红糖生姜水,坚持半年身体可能会有哪些变化?

  • 老哈 02-10 09:44
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7个答案
  • 塔伊沫 02-13 12:02

    是呀经常喝上火

  • 韩家慧 02-12 10:11

    生姜红糖水对于受痛经困扰的小伙伴们,一定不陌生。以前,没离开家的时候,每到生理期肚子疼,妈妈就会给端上一杯红糖生姜水,嘱咐趁热喝掉,喝完以后身体微微冒汗,疼痛确实会有一些缓解,再有伤风感冒的时候,喝一杯生姜红糖水发发汗也是一种家庭常用的方法。

    有研究表明,姜可能能够缓解痛经,姜可能对于减轻呕吐反应,减轻身体不适有一定帮助,我个人还是很喜欢姜的,无论是当做调料,还是泡水喝,姜中富含B族维生素、矿物质如铁、锰、钾等,还含有姜醇、姜烯、姜辣素和独特气味的挥发性油成分,还有一些“好玩的”成分——蛋白酶,“姜撞奶”就是因为蛋白酶而发掘出的广东名小吃。

    红糖主要成分是碳水化合物,红糖中碳水化合物占96.6%,1.9%的水分,以及一些矿物质,其中钙、钾含量较其他糖有压倒性优势。(数据来自《中国食物成分表》第二版)

    从个人经验来看,生姜红糖水确实对缓解痛经确实有效,如果是痛经的小伙伴可以适量喝一些,但是每天喝、坚持半年这种喝法没必要吧,小心糖超标,小心长胖哦!

    《中国居民膳食指南》2016建议控制添加糖的摄入量,每天不超过50克,最好不超过25克。


    作者:王晶 注册营养师 中国营养学会会员 国家三级公共营养师 欢迎关注 营养百事通,我们是专业、靠谱的营养师团队。

  • Fei 02-12 09:16

    营养师小糖来为大家解答。红糖生姜水是用来御寒暖胃的经典食疗方子,体寒的女性常喝红糖生姜水,能够祛除体内寒气,预防感冒,改善咳嗽流涕的症状。

    但是,红糖属于高热量食物,是不推荐每天喝的,坚持半年这么喝而没有减少其他食物的食用量,你很可能会长胖好几斤。红糖的含铁量较低,并且是非血红素铁,几乎没有补铁的效果,它也没有治疗痛经的作用。之所以有人喝了红糖水之后,感觉痛经症状好了些,主要还是因为红糖水的温度,而非红糖本身。女性在天冷、感冒等情况下,喝点红糖生姜水就可以了,没必要天天喝。

    怎样制作一碗美味又养生的红糖生姜水呢?

    第一步:将生姜去皮切成丝。

    第二步:切好的姜丝倒入锅中,加清水没过姜丝煮开。

    第三步:锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火煮2分钟即可。

    希望小糖的回答能够帮到大家,觉得有用就点个赞吧,祝大家生活愉快!

  • 福田区 02-12 07:46

    红糖姜茶对女人而言好处是非常多的,除了预防风寒感冒、预防流感外,对女人最直接的好处就是暖宫、益气补血。

    由于饮食还是生活习惯的原因,很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意:平常就要多喝喝,不要等痛的时候才喝哦。

    俗话说,冬吃萝卜夏吃姜

    中医认为“正气存内,邪不可干”

    指在疾病发生过程中,人体自身抗病能力至关重要

    所以夏季吃红糖姜母膏可以预防感冒、提高免疫力

    此外,红糖姜母膏还可以暖宫,让经血通畅,改善痛经

    夏季脾胃虚弱,人们又喜欢贪凉,所以夏季脾胃容易受寒,

    夏季吃红糖姜母膏就可以有效的驱寒,起到健脾暖胃的功效

    可以在家尝试自制红糖姜母膏哦~每天喝身体会有很明显的改变!

    所需材料:姜 大枣 红糖 三者比例是3:2:3

    具体步骤:

    1、老姜,洗净

    老姜+水用搅拌机打碎榨成姜汁(如果没有搅拌机,用刀切碎即可)

    老姜带皮性温,建议别把它去除,体质燥热者也能适量饮用。

    如果不喜欢姜渣的可以将渣质滤除

    2、大枣洗净,去核

    将大枣分成两部分,一部分用搅拌机搅碎,另一部分切成小块

    3、准备好红糖,一定要选用纯蔗糖,不能选用赤砂糖

    4、大火把姜汁煮开,放入红糖

    带红糖全部融化放入红枣碎

    大火熬煮三小时左右,但要注意!!!

    待汤汁变得浓稠,就要不停的搅拌,防止糊锅!!防止糊锅!!防止糊锅!!重要的事情说三遍

    5、变成膏状,就可关火装入密封罐中

    天气热可以放入冰箱中,喝的时候冲泡一勺

    夏季不可贪凉,每天一杯红糖姜母膏,美容养颜暖宫缓解痛经哦~

  • xingyang 02-11 22:38

    权威专家告诉您:

    红糖生姜水是针对宫寒女性痛经期间常用的方法,该方具有很强的热性,症状过了就停止使用,万不可延续半年之久,恐怕不到半年人就满嘴起泡了。。。珍重!

    (取自公众号:哲医论坛)

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