一米五八的女生要瘦到多少斤才好看?

  • 郭文 11-09 18:17
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9个答案
  • 李沫 11-09 18:18

    这分两种情况,一种是不健身的,一种是长期健身的。

    不健身的话根据bmi计算,bmi值18到20比较苗条,也就是90到100斤,其实90斤到95斤比较好。实际上还得看骨架,身材比例,不过也差不了多少。总得说来别重过100,别轻过85,身材比较好也比较健康。

    健身的话,可以在上面那数值上加5到10斤,具体看健身时间长短,时间越长体重越重,因为肌肉量多。肌肉多的前途后翘,身材最好。

    总得来说不论健身没健身,95斤左右是比较健康,身材也是不错的。个人推荐不要看体重,还是得看纬度,健身的人体重大,但是三围数据好,体重只能当个参考。

  • 范辉 11-09 18:18

    同身高,体重一直都在一百到一百一之间徘徊。

    110以上,会有人毫不掩饰地说,你比较胖。

    106-108,还好还好,买衣服不会太受打击。

    102-104,一般人都说,你不胖,圆乎乎的挺好。标准尺码的衣服,穿着没问题了。

    100左右,自我感觉良好,各种风格都敢尝试。

    后来,我竟然瘦了,而且瘦了将近十斤!

    现在体重92-94,于是终于有人说,你这么瘦,真好。商场的衣服随便试,导购员说,这么好的身材,就得穿裙子!

    但是,这个体重明显是有点低了,感觉体力不如前。而且显得人更小了,又瘦又小。

    个人感觉95-98是个比较完美的状态,有点肉肉,不影响穿衣服,看上去状态也比较好。

    当然,这和脸型骨架什么的都有很大关系。

    随便再说一句,瘦了其实也就那么回事,不用太刻意,身体清清爽爽的,精力充沛,没有赘肉,其实再多几斤也很好。

    毕竟,有几个人知道你体重呢?

  • la 11-09 18:18

    首先,我们来看一下标准体重的计算公式:标准体重(kg)=[身高(cm)-100]× 0.9

    身高一米五八,标准体重就是52kg,其实标准体重正负10%(47kg-57kg)都是正常的,当然,女生都是希望自己越瘦越好。

    当然,这里可能有一个误区——体重越轻越好看

    事实上,判断身材好不好并不能是只看体重,体脂率也是很重要的一个指标哦!


    有很多女生体重是正常的,但给人的感觉确是胖乎乎,肉肉的,原因就是体内的脂肪含量超标了,其实这也属于肥胖,需要减脂肪了。

    当然也有些女生看起来就很瘦很瘦,但是却不好看,原因就是因为体内脂肪含量太低,废人的感觉已经失去了美感,只剩下了骨感。

    以上不论哪一种都是不好看的。

    所以想要好看,必须体重和体脂肪量两者都在正常范围内,太高或太低都是不好看的。

    体脂率不同,对比图如下:



    男性体脂率正常值是12%-18%,女性体脂率正常值是16%-25%。

    如何测体脂呢?

    1.专业的体成分测试仪。像很多健身房、专业美容院等都配备有专门的仪器可以测量体脂肪含量。



    2.体脂秤。 建议家里配一台体脂秤,体脂秤比一般的体重秤多了可以测量体内成分(如蛋白质、脂肪、骨量、水分、基础代谢)的功能,虽然没有体成分测试仪那么精确,但一般用就足够了。

    所以想要好看,关是体重正常是不行的哦,一定还需要将体脂控制在正常的范围内才行,这样才会更好看,也更健康。

  • 迪迪 11-09 18:18

    个人觉得95斤刚好。100斤也行但是会有点肉肉

  • muqinping 11-09 18:18

    目前96,目标90

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