怎么减肚子上的肉和大腿上的

问题描述:肚子上的肉很多,还有腿上的肉也有!!怎么快速减掉,快夏天了!!

  • dingm66m 2015-12-04 06:38
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2个答案
  • hujingwen 2015-12-04 06:44
    问题分析:正常成年女性的体重标准是身高减去110;减肥瘦身不要急于求成,容易反弹;一些减肥药成分不明,对身体危害大。
    意见建议:最健康、最基本的方法就是注意饮食规律,低蛋白、低脂肪、多纤维进食,适度加强运动,每天有效消耗,配合使用左旋肉碱;
  • 矢志不渝 2015-12-04 06:42
    健康指导:根据您的描述,健康的减肥方式应该是通过饮食和运动进行调节,注意避免长时间进食油腻刺激食物,以免加重脂肪堆积,建议积极参加体育锻炼,每天坚持慢跑,避免长时间熬夜,进食蔬菜水果的维生素以及矿物质含量丰富的食物。