12岁女孩身高1米54cm体重120斤怎...

身高1米54体重120多减肥11岁怎样瘦下来上五年级

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4个答案
  • 天使翅 2016-01-10 12:42
    问题分析:你好,由于你处在青春期,正在长身体的时候,所以一定不要吃减肥药。可以适当的节食和增加运动来减肥。
    意见建议:饮食上注意不要吃油腻的东西和快餐之类的食物,适当的多运动可以跑步跳绳或者是做瑜伽。只要能够坚持,体重一定会减下来的。祝你减肥成功。
  • my9818 2016-01-10 12:20
    健康指导:这是过度肥胖 最好去医院检查一下是病症还是单纯的营养摄入过多造成的 如果是病症 或者体内激素造成的 就需要医生来调理 如果是热量摄入过多造成的 可以调节饮食来减肥
  • 7AE 2016-01-10 12:13
    健康指导:您好,12岁女孩身高在154CM,标准体重应在49公斤左右,你孩子60公斤属于偏胖的情况,建议平时要多做运动和控制一下饮食来进行有效减肥如:慢跑,爬山,游泳,打球等健康运动,平时少吃零食,洋快餐,油炸等食物,多喝水,多吃蔬菜水果。
  • liu120394 2016-01-10 12:11
    问题分析:你的孩子要采取运动减肥,配合针灸减肥,饮食控制,一定要减下来,避免影响身体发育。
    意见建议:建议孩子平时要注意清淡饮食,禁辛辣,煎炸,油腻,高热量,高脂肪,高蛋白质饮食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,每天保证两小时的运动,要坚持才能减肥。