月经期吃什么

  • 逍遥浪子118515 2016-01-03 08:24
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2个答案
  • lukairun 2016-01-03 08:34
    月经期间,饮食方面只要不吃寒性食物和刺激性食物就可以。粗粮也不是吃越多越好,吃粗粮多喝水,粗粮里大量的膳食纤维只有在人体水分充足才可以保证肠道正常工作,粗粮应和荤菜搭配【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便!
  • lukairun 2016-01-03 08:27
    月经期间,饮食方面只要不吃寒性食物和刺激性食物就可以。粗粮也不是吃越多越好,吃粗粮多喝水,粗粮里大量的膳食纤维只有在人体水分充足才可以保证肠道正常工作,粗粮应和荤菜搭配【养生密码】阿胶红枣黑米生姜粉燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便!