怎么样克服自己心理障碍和缓解自

怎么样克服自己心理障碍和缓解自己紧张情绪??

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2个答案
  • 木马100263 2017-10-03 11:10

    心理指导:你好。如果症状较轻的话,你可以通过深呼吸等来进行自我调节。如症状较严重,我建议你找心理咨询师用系统脱敏法帮助缓解症状。祝你健康快乐。
  • krathas 2017-10-03 10:32
    心理分析:你好,看你的描述,应该是人生经历比较少,遇到事情无法从容的面对,不要过分在意,这是很正常的。
    心理指导:建议以后多参加一些社交活动,锻炼自己的综合素质,多经历一些事情,平时可以多做点自己喜欢的事情,做出自己的成绩,培养自信心,多结交一些自己信任的在人际沟通方面擅长的朋友,可以多看些相关的社交书籍,学习一些实用技巧,祝好