减肥老失败明明控制少吃,坚持一个星...

减肥老失败明明控制少吃,坚持一个星期又反弹,好烦~好多次了!急

  • xiaoyao127657 2017-09-14 19:00
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1个答案
  • 跳豆 2017-09-14 19:22
    问题分析:减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减 肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..
    意见建议:控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
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