怎么健康减肥效果比较好?

作为一个女生我很在意自己的身材,胖胖的最讨厌过夏天了都不敢穿太短的衣服。眼看着那么多好看的衣服就是不能穿,减肥药针灸绝食我都试过,但是太受罪了没坚持几天就放弃了效果也不明显。

  • flandy 2017-09-20 14:06
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1个答案
  • 旅程无限 2017-09-20 14:18
    问题分析:肥胖在中医来讲多由于痰湿内盛引起,多跟长期饮食不节、缺乏运动有关。
    意见建议:减肥的方法很多,但要科学,而且贵在坚持,比如针灸的作用可以舒筋通络、健脾化湿,对减肥有一定的帮助,拔罐也可以通过疏通经络、祛瘀除湿的作用,达到减肥的目的,你也可试用一些健脾化湿的中药如薏苡仁、茯苓、淮山、陈皮、白术等,总之,方法很多,但也必须知道,要从根本上解决问题,调节饮食、适量运动、合理作息等因素是非常重要的。