苹果减肥法几天没有排便怎么办

我进行了三日苹果减肥法今天已经是第四天了大概11点左右我吃了几口粥下午2点多煮了三勺面粉吃但是这几天都没有排便了怎么办啊

  • strong116319 2015-12-06 13:08
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3个答案
  • cycy123 2015-12-06 13:33
    健康指导:你好,建议你还是多喝点水,减肥不要节食减肥,要运动和饮食结合来减肥,同时多喝点粥,不要暴饮暴食,饮食要有规律,多吃清淡的食物。
  • ybbwb 2015-12-06 13:31
    健康指导:建议立即恢复正常饮食,避免对人体的伤害。这类方法属于节食减肥,短期体重下降,但是之后体重会立即回升,甚至超过以前体重。肥胖与日常生活习惯不合理有关系,建议调节日常饮食结构,注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物,由此帮助改善,同时坚持每天半小时以上时间的运动,选择晨跑等,帮助改善。
  • tutulala 2015-12-06 13:20
    健康指导:你好,根据你的描述未排便主要与食物太少有关。建议增加一些粗粮、绿叶蔬菜、水果等膳食纤维含量较多的食物,可以增加粪便的重量,对排便有帮助。